Kсения Трушлякова - Гормональная этика

Медитация помогает уменьшить проявления ПМС симптомов

ПМС или предменструальный синдром, к сожалению, знаком многим женщинам. Это состояние характеризуется многочисленными физическими, эмоциональными и психологическими проявлениями за неделю или две до начала менструации. Раздражительность, депрессии, резкие перемены настроения, вспышки гнева, головные боли, бессонница, эмоциональная чувствительность, боли внизу живота – это далеко не полный перечень симптомов у женщин, страдающих от ПМС (см. … Подробнее …

Предменструальный синдром (ПМС). 3 простые и доступные рекомендации, которые помогут вам избавиться от проявлений ПМС

Предменструальный синдром, согласно статистике, испытывают около 75% менструирующих женщин. Практически всем женщинам известны такие симптомы, как: чрезмерная усталость, раздражительность, перемены настроения, проблемы с кожей, боли внизу живота, вздутие живота, болезненность молочных желез и т.д., которые связаны с началом менструации, имеют разную интенсивность и начинаются, обычно, за одну или две недели … Подробнее …

Осторожно,ЭСТРОГЕН!

Доминирование эстрогена – является результатом нарушения соотношения эстроген/прогестерон в сторону эстрогена. Если вы испытываете следующие симптомы: Болезненность молочных желёз, Увеличение размера молочных желёз, Раздражительность, нетерпеливость, Болезненные месячные, Нерегулярные месячные, Предменструальный синдром, Сгустки крови во время месячных , Фибромиома матки, Эндометриоз, Цисты, фиброаденомы груди, Постоянная усталость, Задержка жидкости в организме (определяется … Подробнее …

Защищено: Тестостерон – секретное оружие женщины

Отрывка нет, потому что запись защищена.

Как правильно выбрать время для занятий физкультурой

Как показывают исследования, степень повышения КОРТИЗОЛА (основного гормона стресса) после физических упражнений во многом зависит от времени суток, когда вы решили заниматься физкультурой. В 2001 ученые университета Саракусы обнаружили, что подъем уровня КОРТИЗОЛА намного больше после утренних упражнений (7 утра), чем после вечерних упражнений (7 вечера). Означает ли это, что … Подробнее …

Что нужно современной женщине?

Каждая из нас нуждается в любви, заботе, регулярном отдыхе и сне, но очень важным аспектом жизни женщины является полноценное питание и витаминно-минеральная поддержка. Причем питание должно соответствовать разным потребностям организма женщины в разные периоды ее жизни.Во время репродуктивного периода и регулярных менструаций (примерно с 13 до 50 лет) необходимо регулярно … Подробнее …

10 продуктов, употребление которых приводит к гормональному дисбалансу

Как известно , для поддержания хорошего здоровья необходима здоровая диета. Мы также знаем, что чашка крепкого кофе с кусочком торта не принесут особой пользы нашему организму. В этой статье я бы хотела обратить ваше внимание на те несколько продуктов, которые вносят хаос в наш гармональный баланс и от которых ( … Подробнее …

7 причин почему вы должны проводить меньше (не больше!) времени, занимаясь физкультурой

Планируете проводить больше времени в спортивном зале, чтобы привести себя в надлежащую форму? Подумайте еще раз… А знаете ли вы, что с высокоинтенсивным интервальным тренингом (HIIT) вы не только достигните лучшего результата, но и добьетесь его гораздо быстрее. Чтоже такое высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT)? Высокоинтенсивный интервальный тренинг-это усовершенствованный вид … Подробнее …