Салат из шпината с соусом из авокадо

Шпинат обладает высоким содержанием белка и уступает в этом только молодому гороху и фасоли. Его также отличает  высокое содержание витаминов группы В,  А, К, магния, йода, кальция, калия, железа, пищевых волокон. Шпинат известен тем, что стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника. За счет этого он очень хорошо усваивается и небольшой его … Подробнее …

Салат из кудрявой капусты (kale)с кунжутным соусом

Кудрявая капуста относится к семейству крестоцветных, богата минеральными солями (кальцием, калием, фосфором и серой), витаминами группы А, В, С, Р, К. Содержит большое количество клетчатки. Является прекрасным антиоксидантом, благодаря большому количеству клетчатки выполняет роль «веника», освобождая стенки кишечника от накопившихся шлаков, способствует выведению из организма избыточного количества холестерина. Масло кунжута … Подробнее …

Салат из свеклы для очистки организма

Свекла, морковь и яблоки – одни из основных продуктов, которые используются для детоксикации печени. Свекла содержит бетаин, который защищает печень от воздействия токсинов, и уменьшает уровень гомоцистеина крови. Высокий уровень гомоцистеина в крови повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, свекла -прекрасный источник железа, который доставляет к клеткам тела кислород. Морковь богата бета-каротином, … Подробнее …

10 продуктов для очищения организма

Эти продукты вы легко найдете в любом супермаркете. Включая блюда из них в свой рацион, вы автоматически будете стимулировать натуральную очистительную функцию вашего организма, тем самым, поддерживать гормональный баланс. 1. Свекла Этот уникальный овощ является прекрасным источником витаминов группы В (В3 и В6), витамина С, бета — каротина, магния, кальция, … Подробнее …