Дорогие читательницы, я рада, что мы встретились на этом сайте, и очень надеюсь, что информация, которую я предлагаю вашему вниманию, будет вам интересна и, главное, полезна.
Давайте познакомимся, меня зовут Ксения Трушлякова. Я живу в Канаде, в самом ее живописном месте, на острове Ванкувер, в городе Нанаймо. Работаю в медицинском центре. По образованию я врач функциональной диагностики, закончила Омскую Медицинскую Академию в 1994 году. После окончания академии работала в Омском Эндокринологическом Диспансере. В 2005 году иммигрировала в Канаду. Закончила Canadian School of Natural Nutrition, Boucher Institute of Naturopathic Medicine. Специализируюсь по вопросам женского гормонального здоровья и медицине питания (nutritional medicine). Имею диплом психолога.
Мастер спорта по фигурному катанию.
Несколько лет назад, собственные проблемы со здоровьем подтолкнули меня более пристально заняться изучением удивительного мира гормонов с точки зрения интегральной медицины. Интегральная медицина рассматривает человека как целостную систему – совокупность тела, ума и духа, а не как набор органов и их болезней. А для коррекции тех или иных проблем используются немедикаментозные, альтернативные способы.
Анализируя свою жизнь с разных аспектов (питание, физическая активность, уровень стресса), я поняла, что сама способствовала развитию стойкого дисбаланса в своем теле.
Постоянная усталость, недостаток энергии, проблемы с менструальным циклом были лишь следствием хронического стресса, несбалансированного питания, больших физических нагрузок и недостатка витаминов и микроэлементов. Шаг за шагом, применяя полученные знания, мое состояние значительно улучшилось. На примере своего здоровья, я ощутила великую мудрость и благодарность своего тела. Научиться постигать мудрость своего тела — это, как раз то, чему я учу своих пациентов все годы практики в медицине.
Мое путешествие к здоровью послужило источником вдохновения для создания этого сайта, на котором я буду делиться простыми рецептами гормонального здоровья с вами, дорогие женщины. Все мы, женщины, очень разные, и каждая из нас уникальна. Но в одном мы схожи — это желание быть здоровой, великолепно выглядеть, незаметно преодолевать периоды предменопаузы и менопаузы, замедлять процесс естественного увядания тела и продолжать жить легко и радостно, независимо от возраста и обстоятельств.
Не важно, какие у вас гормональные проблемы, решение одно: выбор стиля жизни, который подразумевает определение и регуляцию элемента, которого не хватает для нормальной нейрогормональной работы вашего организма. В одном случае достаточно поменять некоторые аспекты питания, в другом изменить программу физических упражнений. Некоторые женщины достигают потрясающих успехов, только начав медитировать, а кому-то необходим комплексный подход, с правильным подбором витаминов, минералов и биодобавок.
Каждая клетка нашего тела имеет уникальный механизм самовосстановления. Когда мы поддерживаем этот механизм, а не мешаем его работе, то мы предотвращаем дисбаланс и избавляемся от заболеваний. Когда мы внимательно прислушиваемся ко всем сигналам нашего тела, грамотно их расшифровываем и вовремя принимаем меры – тогда легко быть здоровой и счастливой.
Моя цель — вдохновить каждую из вас научиться делать правильный выбор каждую минуту вашей жизни, что даст вам возможность наслаждаться собой, своим здоровьем, жизнью, любить и быть любимой и желанной.