Медитация помогает уменьшить проявления ПМС симптомов

Медитация помогает уменьшить проявления ПМС симптомов

ПМС или предменструальный синдром, к сожалению, знаком многим женщинам. Это состояние характеризуется многочисленными физическими, эмоциональными и психологическими проявлениями за неделю или две до начала менструации. Раздражительность, депрессии, резкие перемены настроения, вспышки гнева, головные боли, бессонница, эмоциональная чувствительность, боли внизу живота – это далеко не полный перечень симптомов у женщин, страдающих от ПМС (см. … Подробнее …

Самый простой способ улучшить работу вашей эндокринной системы

Самый простой способ улучшить работу вашей эндокринной системы

Эндокринная система состоит из желез внутренней секреции, которыми управляют гипофиз и гипоталамус. Эндокринная система выделяет гормоны, регулирует многочисленные обменные процессы, защищает организм от инфекций. Гормоны передают сигналы многочисленным клеткам о том, как работать, в ответ на приказы автономной нервной системы, центры которой находятся  в головном мозге. Многочисленные исследования  ученых показывают, … Подробнее …

10 простых шагов как начать медитировать каждый день

10 простых шагов как начать медитировать каждый день

Медитация – это просто и для всех. Научно доказано, что медитация уменьшает уровень КОРТИЗОЛА, стабилизирует уровень САХАРА в крови, гармонизирует работу ГИПОФИЗА. Регулярные занятия медитацией значительно уменьшают уровень стресса и депрессии, увеличивают уровень энергии, ясность мышления и чувство радости. Помимо этого, медитация поможет вам:   Снизить массу тела Нормализовать сон … Подробнее …