Зеленый коктейль с фигой и черносливом

figsmothieБлагодаря изобилию балластных веществ, чернослив просто необходим для регулярной работы желудочно-кишечного тракта. В черносливе очень много витаминов и железа, поэтому он очень полезен при авитаминозах и анемии (особенно железодефицитной).

Инжир содержит много клетчатки и предотвращает трансформацию сахара в жир. Это особенно полезно лицам, следящим за своим весом. Инжир поднимет настроение, так как богат калием, магнием и кальцием – микроэлементами, необходимыми для поддержания душевного комфорта.

Ингредиенты:

  • 1 стебель сельдерея
  • 2 чашки смешанных шпината, зеленого салата, кудрявой капусты
  • 2 ст.л. кокосовой стружки
  • 1 ст.л. семян льна
  • 2 -3 чернослива
  • 1 – 2 фиги (свежие, если возможно по сезону)
  • 1 стакан воды

Способ приготовления:

  1. Хорошо промыть зелень и сухофрукты, добавить все ингредиенты в миксер и смешать. Ваш коктейль готов к употреблению.

 

1 комментарий к “Зеленый коктейль с фигой и черносливом

Оставить комментарий