Простые ответы на сложные вопросы или секреты гормонального здоровья женщины

Ксения Трушлякова
врач, специалист медицины питания и гормонального здоровья

Сила женщины в ее здоровом гормональном фоне, от которого зависит ее внешность, физическое и психоэмоциональное состояние. Этот сайт поможет вам научиться контролировать свои гормоны, а не позволять гормонам контролировать вас. Подпишитесь на новые статьи о гормональном балансе и здоровом образе жизни и получите в подарок мини-книгу "Гормональный баланс в вашей сумочке" и "Шопинг лист для ваших гормонов"

Почему важно стремиться к высокому уровню Энергии

С каждым годом нашей жизни — наше тело претерпевает изменения, и одним из ярких аспектов этого естественного процесса является изменение уровня энергии. Энергия, так же как сокровище, ценится тем больше, чем меньше ее становится. Энергия как ключевой ингредиент полноценной жизни. Стремление к высокому уровню энергии является ключевым аспектом заботы о … Подробнее …

Стресс и Еда: Как Пищевая Чувствительность Влияет на Ваш Организм

Стресс и питание — два фактора, которые могут оказать глубокое воздействие на наше здоровье. Но знаете ли вы, что между ними существует тесная связь? Особенно интересным фактом является влияние пищевой чувствительности на уровень стресса и иммунные реакции организма. Пищевая Чувствительность и Воспалительная Реакция Пищевая чувствительность — это состояние, при котором … Подробнее …

Смена сезонов — время поддержать работу клеток иммунной системы

Иммунная система состоит из множества различных клеток, которые реагируют на многообразие микробов вокруг нас различными способами; поэтому повышение уровня иммунитета является особенно сложной задачей. Какие клетки и в каком количестве следует увеличивать? Учётные до сих пор продолжают  об этом спорить. В настоящее время известно только то, что организм постоянно производит … Подробнее …

Рефлексия и развитие: наше волшебное тело и загадочный мир гормонов

30 лет практики в медицине привели меня к печальному выводу, что большинство людей не осознает, как работает их тело и, что многие проблемы со здоровьем можно легко предотвратить. Речь идет не о каких-то специальных знаниях, а о элементарных вещах. Люди отлично разбираются как работает блендер, кофе машина или пылесос, знают, … Подробнее …

Биохакинг для гормонов

Биохакинг (Biohacking) – новое модное слово, обозначает систему контроля за здоровьем, которая основывается на определении наших жизненных показателей. Цель биохакинга – это улучшение качества жизни и ее продолжительности c использованием всех ресурсов организма: генетических, биохимических, физиологических, эмоциональных, энергетических и духовных. Биохакинг  является важной составляющей другого популярного сегодня направления —  антивозрастной … Подробнее …

Уставшая женщина – истощенные надпочечники (или берегите честь смолоду, а свои надпочечники с 30 лет)

Скрытая причина многих проявлений  пременопаузы — это истощенные надпочечники. Из-за постоянно повышенной выработки гормонов: эпинефрина, адреналина, андрогенов и кортизола,  надпочечники, подобно загнанной лошади, с определенного момента просто больше  не могут   выполнять свои функции. Это еще не серьезная патология (болезнь Аддисона или же синдром Кушинга), а только функциональная недостаточность органа , … Подробнее …

Азбука заместительной гормонотерапии

Учитывая количество противоречивой информации о Заместительной Гормонотерапии (ЗГТ), а особенно биоидентичной ЗГТ, можно с уверенностью сказать, что в этой теме больше вопросов, чем ответов. Давайте разберем, как говорится,  азы или азбуку ЗГТ и ответим на часто задаваемые вопросы. Кому нужна гормональная поддержка? Период пременопаузы — это период, через который проходит каждая … Подробнее …