Миома матки (также фибромиома, лейомиома) — это доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки — миометрии. Миома является одним из самых распространенных женских заболеваний , достигая частоты 12 — 25% от всех гинекологических заболеваний. Наиболее высокая заболеваемость миомой матки приходится на поздний репродуктивный период (после 30 лет) и перед климаксом. Существует мнение, что истинная распространенность миомы значительно больше и достигает более 70% как в России, так и за рубежом.
Узел миомы представляет собой клубок хаотично переплетающихся гладкомышечных волокон. Большинство узлов имеют диаметр от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров, но иногда они могут достигать больших размеров и веса в несколько килограммов. Так, самый большой узел, о котором имеется упоминание в мировой литературе, весил 63 кг.
Фиброаденома матки провоцирует нерегулярные маточные кровотечения разной интенсивности, болезненные и длительные менструальные кровотечения, боли в спине, тяжесть и дискомфорт внизу живота.
Причина фиброаденомы в большинстве случаев — это гормональный дисбаланс, а именно проблема доминирование эстрогена в организме. Именно поэтому, по наступлению менопаузы миоматозные узлы дегенерируют и/или совсем исчезают, когда уровень эстрогена в организме значительно уменьшается. Чаще всего лечением становиться гормональная терапия в виде противозачаточных таблеток, удаление самого узла (оргносберегающая операция) или полное удаление матки. Однако, все эти мероприятия могут облегчить симптомы заболевания, но, к сожалению, не являются профилактикой появления новых узлов. Например отмена гормональных препаратов может привести к еще большему дисбалансу в организме, а у любого хирургического вмешательства всегда есть побочный эффект (пусть даже совсем минимальный : стресс от пребывания в больнице, восстановительный период, послеоперационные осложнения).
Чтобы повлиять на рост и профилактику фиброаденомы и уменьшить размеры уже существующих узлов, необходимо сосредоточиться на поддержании процесса метаболизма эстрогена, его детоксикации и выведения из организма его излишка. Это вы можете сделать через поддержание функции печени, нормализацию микрофлоры кишечника, уменьшение воспаления в теле.
Наше тело – это биохимическая лаборатория, которая работает на ингредиентах, которые мы в нее поставляем. Поэтому, первый шаг : убрать из вашего питания те продукты, которые стимулируют рост фиброаденомы. Второй шаг : ежедневно поставлять в организм те продукты и биологические добавки, которые помогут восстановлению гормонального баланса.
Хотите избавиться от фибромиомы матки? Исключите из своего рациона следующие продукты:
- Молочные продукты
Вне зависимости в какой стране мира вы живете в молоке, купленном в магазине, находится огромное количество синтетических гормонов и антибиотиков, которые, к сожалению, используются в современной молочной промышленности для увеличения количества надоев. Все эти вещества, попав в ваш организм с молоком, еще больше разрушают микрофлору кишечника, которая играет существенную роль в метаболизме эстрогена, и добавляют в организм ксеноэстрогенов. Молоко – продукт номер один, который стимулирует рост фибромиомы матки и способствует общему воспалению организма. Если вы совсем не можете отказаться от молока, замените молоко коровы козьим молоком. Козье молоко легче усваивается организмом, так как не содержит казеин А1.
- Красное мясо
Красное мясо животных, выращенных в коммерческих условиях, содержит достаточно большое количество синтетических гормонов, антибиотиков и пестицидов. Все эти химические вещества, накапливаясь в нашем организме, снижают детоксикационную функцию печени и ведут себя как ксеноэстрогены, стимулируя рост фибромиомы. Исследования показывают, что если ваша диета на 80% состоит из продуктов растительного происхождения, то вы понижаете риск роста фиброаденомы матки как минимум на 45%. Если вы употребляете мясо, то выбирайте мясо животных, выращенных только в экологически чистых условиях.
- Изделия из белой муки, белый рис, картофель, рафинированной сахар
Употребление простых углеводов (сладости и продукты с высоким гликемическим индексом, такие как картофель и белый рис) значительно повышает уровень инсулина, приводя к резким колебаниям уровня сахара крови, что является одним из основных факторов возникновения гормонального дисбаланса в организме. Усугубляет ситуацию глютен- белок пшеницы, попадая в желудок, он вызывает воспалительную реакцию и нарушает микрофлору кишечника, которая играет самую важную роль в метаболизме эстрогена.
- Алкоголь и кофе
Алкоголь значительно снижает детоксикационную функцию печени, что в свою очередь замедляет выведение избытка эстрогена из организма. Согласно исследованиям, если вы сократите употребление алкоголя до 1 раза в неделю (максимум 1 стакан вина), то вы значительно снизите риск возникновения фиброаденомы или роста уже существующей. Согласно исследованиям, одна порция алкоголя (15 граммов) повышает уровень эстрона (гормона, который превращается в эстроген) на 7 %, а две порции алкоголя (30 граммов) – на 22 %. Вот и решайте сами: пить или не пить?
Кофеин угнетает овуляцию яичников (как вы помните, после овуляции образуется желтое тело яичника, которое синтезирует прогестерон), тем самым приводя к дисбалансу эстрогена и прогестерона в сторону увеличения уровня эстрогена. Кроме, этого кофеин повышает уровень кортизола, который, в буквальном смысле, ворует у организма прогестерон, так как в надпочечниках эти два гормона делят один метаболический путь.
Если вам трудно отказаться от кофе (как и мне), то всегда после чашки кофе выпивайте стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживающий эффект кофе. А еще вы можете попробовать приготовить себе утром кофе — латте с коллагеном (смотри здесь)