Знай своих «чистильщиков»: печень, толстый кишечник, кожа и лимфатическая система

чистка организмаПечень, кишечник, кожа и лимфатическая система относятся к органам системы выделения, то есть они очищают наш организм, выводя из него шлаки. Несмотря на то, что эти органы не синтезируют гормоны, функционирование этой системы на должном уровне обеспечивает нормальную работу всех гормонов в нашем теле.

Многие женщины не связывают проблемы менструального цикла, бесплодия, пониженной энергии, избыточного веса и т.д. с неполноценной работой печени и желудочно-кишечного тракта. Наряду с вышеуказанными проблемами многие страдают от экземы, повышенной кишечной проницаемости ( синдром «текущей кишки»), прыщей, запоров, поносов, розацеи. К сожалению, врачи лечат лишь последствия патологических состояний, не выявляя истинных причин заболеваний.

Когда пути выведения токсинов из организма засорены, наша система не способна свободно освобождаться от вредных ей веществ. Представляете, что могло бы случиться с организмом, если бы неусвоенная пища, продукты метаболизма гормонов, токсины, которые мы употребляем с пищей, оставались бы в нашем теле? Постепенно накапливаясь в организме, весь этот «хлам» негативно влияет на общий метаболизм, уровень энергии, вызывает многочисленные заболевания и избыточный вес. Добавив сюда еще нестабильный уровень САХАРА и повышенное содержания гормона стресса КОРТИЗОЛА, мы получаем идеальные условия для гормонального хаоса.

Например, избыток ЭСТРОГЕНА ведет к образованию доброкачественных и злокачественных опухолей в органах, которые содержат рецепторы на клетках, чувствительных к этому гормону. Это — грудные железы, эндометрий матки, яичники, кишечник, мозг, кости, легкие.

К счастью, печень, кишечник, лимфатическая система и кожа являются нашими ЕСТЕСТВЕННЫМИ «чистильщиками». Печень расщепляет гормоны на элементарные частицы, которые попадают с током желчи в желчный пузырь и выводятся через толстый кишечник. Именно поэтому необходимо употреблять как можно больше грубой клетчатки, которая способствует более активной перистальтике кишечника и регулярного стула. Другими словами, каждый раз, когда вы опорожняете кишечник, вы не только избавляетесь от продуктов распада пищи, но и от продуктов химического распада гормонов. В противном случае, накопленные токсины являются угрозой для нашего здоровья .

чистка организмаКожа и лимфатическая система – это наши помощники в быстром выведении из организма клеточного мусора и избытка гормонов. Кожа – это самый большой орган в нашем теле. Благодаря миллионам пор , она обеспечивает бесперебойное выведение шлаков и токсинов из клеток с потом. Лимфатическая система – это своеобразная скоростная магистраль для вывода токсинов из крови. Лимфатические узлы – это как станции развязок на железной дороге, где и происходят все основные действия.

Кожа и лимфатическая система мгновенно реагируют на стресс ( выделение КОРТИЗОЛА И АДРЕНАЛИНА) в виде повышенного потоотделения и неприятного запаха из подмышечных впадин , а также различных кожных высыпаний. Это симптомы являются защитной реакцией организма на опасно высокую концентрацию этих гормонов в крови. Если бы этого не происходило, хрупкий гормональный баланс находился бы под постоянной угрозой.

Дорогие женщины, следите за работой печени, кишечника, лимфатической системы, а также наблюдайте за состоянием вашей кожи КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Ниже приводятся несколько предложений- напоминаний, которые помогут вам проверять себя ( своеобразный self check list):

  1. Каждый день я употребляю продукты, которые помогают работе моей ПЕЧЕНИ и очищают кровь от токсинов (смотри «10 продуктов для очистки организма»)
  2. Каждый день я слежу за работой моего ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА и употребляю в пищу много продуктов, содержащих клетчатку
  3. Я регулярно, раз в неделю, устраиваю разгрузочные дни; два –три раза в год провожу курсы по детоксикации организма
  4. Я уделяю большое внимание состоянию моей КОЖИ: регулярно принимаю контрастный душ, посещаю сауну, делаю скраб с солью, тем самым стимулирую высвобождение токсинов и жидкости из клеток кожи и избавляюсь от мертвых клеток эпидермиса.
  5. Слежу за состоянием моей ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ — каждый день делаю сухой массаж тела , стимулируя ток лимфы ( смотри статью » За ЭТО ваше тело скажет вам СПАСИБО«)
Kсения Трушлякова - Врач-специалист медицины питания и гормонального здоровья
Блог, О гормонах

3 комментария к “Знай своих «чистильщиков»: печень, толстый кишечник, кожа и лимфатическая система

  1. Проснулась сегодня и сразу прошла тест на состояние гормонов. Все хорошо, я довольна, прочла про чистильщиков , Ксеня — ты молодец большая, так технологично, сразу понятно все, недаром ты так много занималась математикой, умница ты наша

    • Здравствуйте Анастасия, стимулировать работу лимфатической системы помогают любые физические упражнения ( бег, прыжки, трамбулин), баня, сауна, массаж тела сухой щеткой по току лимфы, классический массаж.

Оставьте комментарий