Иммиграция, стресс, гормоны

Эту статью я написала для тех, кто, как и я , живет не на своей исторической родине, кто уже иммигрировал или только собирается это сделать. Оглядываясь назад и анализируя первые годы жизни в новой стране, сейчас я отчетливо понимаю, что многих проблем со здоровьем можно было бы избежать, если бы … Подробнее …

Регулярная работа кишечника – залог гормонального здоровья

У вас проблемы с работой кишечника? К сожалению, вы не одиноки: по статистике около 90% процентов обращений к врачу — это жалобы на нерегулярный стул и запоры. Регулярное опорожнение кишечника говорит не только о его здоровой функции, но и о полноценной работе ваших гормонов. Клинически запор определяется как наличие стула … Подробнее …

Как сохранить здоровье молочных желез.

В 2012 году у меня была диагностирована опухоль молочной железы. Ведя активный и здоровый образ жизни и обладая солидным багажом теоретических и практических медицинских знаний, я была шокирована этим известием и мне казалось, что мое тело меня предало. Биопсия показала спорный результат, и мой врач огласил мне следующую программу: операция, … Подробнее …

Как стресс влияет на ваши гормоны

Стресс — это важный элемент нашей жизни. Здоровая доза стресса помогает нам просыпаться по утрам, избегать опасных ситуаций, быть эффективными на работе, ставить и достигать цели. Поэтому небольшие дозы стресса в каждодневной жизни просто необходимы. К сожалению, современная жизнь переполнена всякого рода стрессовыми ситуациями, и наша задача научиться контролировать стресс, … Подробнее …

6 фактов о щитовидной железе , которые вы можете не знать.

Щитовидная железа — это эндокринный орган, который располагается на передней поверхности шеи и по форме напоминает бабочку.  В среднем , щитовидная железа взрослого человека весит 12-25 г .  Трудно переоценить значение  этой   небольшой  по размеру железы , играющей   чрезвычайно важную роль в сохранении  внутреннего гормонального баланса, обмена веществ и энергии. … Подробнее …

5 признаков здорового менструального цикла

Большинство женщин  воспринимает менструацию как нечто само-собой разумеющееся, что случается примерно раз в месяц и  не подлежит никакой коррекции с нашей стороны. Более того, многие из нас просто избегают или стараются всячески завуалировать тему, не понимая, что недостаток информации о работе нашей репродуктивной  системы или неправильная интепретация  сигналов нашего тела, … Подробнее …

За ЭТО ваше тело скажет вам СПАСИБО

Хотите просто, быстро, эффективно и без особых финансовых затрат избавиться от целлюлита и стать обладательницей здоровой, бархатной  кожи? Тогда вам надо немедленно  начать делать ежедневный  массаж сухой щеткой.Кожа – это самый  большой орган нашего тела. Благодаря миллионам пор, она обеспечивает бесперебойное выведение  шлаков и токсинов из клеток. Кожа получает одну треть всей крови, … Подробнее …

Салат из свеклы для очистки организма

салат из свеклы

Свекла, морковь и яблоки – одни из основных продуктов, которые используются для детоксикации печени. Свекла содержит бетаин, который защищает печень от воздействия токсинов, и уменьшает уровень гомоцистеина крови. Высокий уровень гомоцистеина в крови повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, свекла -прекрасный источник железа, который доставляет к клеткам тела кислород. Морковь богата бета-каротином, … Подробнее …

10 продуктов для очищения организма

овощи для очищения организма

Эти продукты вы легко найдете в любом супермаркете. Включая блюда из них в свой рацион, вы автоматически будете стимулировать натуральную очистительную функцию вашего организма, тем самым, поддерживать гормональный баланс. 1. Свекла Этот уникальный овощ является прекрасным источником витаминов группы В (В3 и В6), витамина С, бета — каротина, магния, кальция, … Подробнее …

Знай своих «чистильщиков»: печень, толстый кишечник, кожа и лимфатическая система

чистка организма

Печень, кишечник, кожа и лимфатическая система относятся к органам системы выделения, то есть они очищают наш организм, выводя из него шлаки. Несмотря на то, что эти органы не синтезируют гормоны, функционирование этой системы на должном уровне обеспечивает нормальную работу всех гормонов в нашем теле. Многие женщины не связывают проблемы менструального … Подробнее …