Ваша подписка не сохранена. Попытайтесь еще раз.
Ваша подписка успешна.

Желаете получать рассылку по теме гормонального здоровья женщины?

Лосось в соусе из авокадо и гарниром из брюссельской капусты

Лосось- отличный источник полиненасыщенных жирных кислот (в частности Омега- 3), которые так необходимы для работы мозга и гормонов; авокадо также содержит много растительного жира и витаминов группы В, поддерживающих работу нейротрасмиттеров мозга; брюссельская капуста богата серой, которая необходима для процессов метилирования клеток организма. Ингредиенты (Лосось) 900 г филе лосося, порезанного … Подробнее …

Биохакинг для гормонов

Биохакинг (Biohacking) – новое модное слово, обозначает систему контроля за здоровьем, которая основывается на определении наших жизненных показателей. Цель биохакинга – это улучшение качества жизни и ее продолжительности c использованием всех ресурсов организма: генетических, биохимических, физиологических, эмоциональных, энергетических и духовных. Биохакинг  является важной составляющей другого популярного сегодня направления —  антивозрастной … Подробнее …

Рагу из печени

Печень животных является практически самым лучшим источником витаминов группы В,  необходимых  для процессов метилирования клеток организма, что, в свою очередь,  поддерживает нормальное функционирование мозга и гормональной системы. Богатые серой честнок и лук обеспечивают вышеуказанным процессам метилирования дополнительную поддержку. Ингредиенты 250 -300 граммов печени (кусочками 2 на 2 см) 2 ст. ложки … Подробнее …

Коктейль для надпочечников

Этот коктейль богат адаптогенами (женьшень и радиола) , которые нормализуют уровень кортизола. Полиненасыщенные жиры кокосового молока и масла стабилизируют работу мозга. Коллаген помогает восстановлению клеток слизистой ЖКТ, где находится «второй мозг», который так важен для нормальной работы гормонов.  Ингредиенты                        … Подробнее …

Уставшая женщина – истощенные надпочечники (или берегите честь смолоду, а свои надпочечники с 30 лет)

Скрытая причина многих проявлений  пременопаузы — это истощенные надпочечники. Из-за постоянно повышенной выработки гормонов: эпинефрина, адреналина, андрогенов и кортизола,  надпочечники, подобно загнанной лошади, с определенного момента просто больше  не могут   выполнять свои функции. Это еще не серьезная патология (болезнь Аддисона или же синдром Кушинга), а только функциональная недостаточность органа , … Подробнее …

Азбука заместительной гормонотерапии

Учитывая количество противоречивой информации о Заместительной Гормонотерапии (ЗГТ), а особенно биоидентичной ЗГТ, можно с уверенностью сказать, что в этой теме больше вопросов, чем ответов. Давайте разберем, как говорится,  азы или азбуку ЗГТ и ответим на часто задаваемые вопросы. Кому нужна гормональная поддержка? Период пременопаузы — это период, через который проходит каждая … Подробнее …

Кофе — латте с коллагеном

Если вы не можете устоять против манящего запаха кофе (особенно по утрам), то предлагаю вам приготовить себе кофе-латте с коллагеном. После него вы сможете легко проснуться без побочных эффектов для организма. Как известно, кофеин негативным образом влияет на гормональный баланс. Коллаген – это легкоусвояемая форма протеина, которая способствует улучшению структуры … Подробнее …

Фиброаденома матки. 5 продуктов, которые способствуют ее росту.

Миома матки (также фибромиома, лейомиома) — это доброкачественная опухоль, возникающая в мышечном слое матки — миометрии. Миома является одним из самых распространенных женских заболеваний , достигая частоты 12 — 25% от всех гинекологических заболеваний. Наиболее высокая заболеваемость миомой матки приходится на поздний репродуктивный период (после 30 лет) и перед климаксом. … Подробнее …