Kсения Трушлякова 
Как известно, баня начинается с предбанника, а наше здоровье — c хорошей работы пищеварительной системы. Сегодня речь пойдет о тонком кишечнике и том, как состояние и работа кишечника влияют на наш гормональный баланс. Синдром «текущей кишки» или синдром повышенной кишечной проницаемости (leaky gut) — быстро растущая патология, от которой страдают тысячи … Подробнее …
Эту статью я написала для тех, кто, как и я , живет не на своей исторической родине, кто уже иммигрировал или только собирается это сделать. Оглядываясь назад и анализируя первые годы жизни в новой стране, сейчас я отчетливо понимаю, что многих проблем со здоровьем можно было бы избежать, если бы … Подробнее …
Для приготовления можно использовать как обычную плиту, так и мультиварку. Я использую мультиварку Instant Pot 7-in-1 (режим pressure cooking). Чечевица богата клетчаткой, в одной чашке содержится около 16 граммов – половина суточной дозы взрослого человека. Клетчатка (особенно водорастворимая) помогает не только работе кишечника, но и регулирует уровень сахара крови и … Подробнее …
Благодаря изобилию балластных веществ, чернослив просто необходим для регулярной работы желудочно-кишечного тракта. В черносливе очень много витаминов и железа, поэтому он очень полезен при авитаминозах и анемии (особенно железодефицитной). Инжир содержит много клетчатки и предотвращает трансформацию сахара в жир. Это особенно полезно лицам, следящим за своим весом. Инжир поднимет настроение, … Подробнее …
Для его приготовления можно использовать как обычную плиту, так и мультиварку. Я использую мультиварку Instant Pot 7-in-1 (режим pressure cooking). Свекла стимулирует перестальтику кишечника. Она содержит бетаин, который защищает печень от воздействия токсинов, и уменьшает уровень гомоцистеина крови. Высокий уровень гомоцистеина в крови повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, свекла -прекрасный источник … Подробнее …
Если вы любите вкус яблочного пирога, то этот рецепт вам понравится. Для его приготовления можно использовать как обычную плиту, так и мультиварку. Я использую мультиварку Instant Pot 7-in-1 (режим pressure cooking). Овсяные хлопья содержат, помимо большого количества клетчатки, стимулирующей работу кишечника, много антиоксидантов, которые улучшают сопротивляемость организма к различным инфекциям … Подробнее …
У вас проблемы с работой кишечника? К сожалению, вы не одиноки: по статистике около 90% процентов обращений к врачу — это жалобы на нерегулярный стул и запоры. Регулярное опорожнение кишечника говорит не только о его здоровой функции, но и о полноценной работе ваших гормонов. Клинически запор определяется как наличие стула … Подробнее …
Отрывка нет, потому что запись защищена.