Kсения Трушлякова 
Медитация – это просто и для всех. Научно доказано, что медитация уменьшает уровень КОРТИЗОЛА, стабилизирует уровень САХАРА в крови, гармонизирует работу ГИПОФИЗА. Регулярные занятия медитацией значительно уменьшают уровень стресса и депрессии, увеличивают уровень энергии, ясность мышления и чувство радости. Помимо этого, медитация поможет вам: Снизить массу тела Нормализовать сон … Подробнее …
Хотите просто, быстро, эффективно и без особых финансовых затрат избавиться от целлюлита и стать обладательницей здоровой, бархатной кожи? Тогда вам надо немедленно начать делать ежедневный массаж сухой щеткой.Кожа – это самый большой орган нашего тела. Благодаря миллионам пор, она обеспечивает бесперебойное выведение шлаков и токсинов из клеток. Кожа получает одну треть всей крови, … Подробнее …
Чтобы держать уровень сахара в крови на постоянном уровне и контролировать тягу к сладкому, лучше чаще перекусывать продуктами с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такими как, орехи и авокадо. Ниже предлагаю несколько идей для healthy snacks. Советую вам всегда держать что-то для «быстрого перекуса» в вашей сумочке, на работе, в машине. 1 яблоко и одна ст.л. … Подробнее …
Свекла, морковь и яблоки – одни из основных продуктов, которые используются для детоксикации печени. Свекла содержит бетаин, который защищает печень от воздействия токсинов, и уменьшает уровень гомоцистеина крови. Высокий уровень гомоцистеина в крови повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, свекла -прекрасный источник железа, который доставляет к клеткам тела кислород. Морковь богата бета-каротином, … Подробнее …
Это не только полезный, но и очень вкусный сок. Высокое содержание фолиевой кислоты и селена помогает печени избавляться от токсинов, а также делает вашу кожу, ногти и волосы здоровыми и красивыми. Время приготовления: 2 минуты Порции: 1-2 Ингредиенты: 1 свекла среднего размера 1 зеленое яблоко 2-3 стебля черешкового сельдерея Метод приготовления: … Подробнее …
Эти продукты вы легко найдете в любом супермаркете. Включая блюда из них в свой рацион, вы автоматически будете стимулировать натуральную очистительную функцию вашего организма, тем самым, поддерживать гормональный баланс. 1. Свекла Этот уникальный овощ является прекрасным источником витаминов группы В (В3 и В6), витамина С, бета — каротина, магния, кальция, … Подробнее …
Печень, кишечник, кожа и лимфатическая система относятся к органам системы выделения, то есть они очищают наш организм, выводя из него шлаки. Несмотря на то, что эти органы не синтезируют гормоны, функционирование этой системы на должном уровне обеспечивает нормальную работу всех гормонов в нашем теле. Многие женщины не связывают проблемы менструального … Подробнее …
К сожалению, как-бы это не было «удобно», противозачаточные таблетки плохо влияют на ваш гормональный баланс. Многочисленные исследования показывают, что при долгом употреблении этих таблеток уровень ЭСТРОГЕНА в крови достигает опасных уровней и проводит к следующим последствиям, таким как : Рак груди Тромбообразование, инфаркт миокарда и инсульт Головные болям и мигрени … Подробнее …