Десерты без чувства вины и последствий.

Десерты без чувства вины и последствий.

Специально для женщин, заботящихся о своем гормональном балансе, который, как известно, является залогом успеха в поддержании постоянного веса и сохранении молодости, предлагаю несколько вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов десертов. Открою маленький секрет… я большая сладкоежка, но несколько лет назад я решила отказаться от рафинированного сахара и муки, содержащей … Подробнее …

Наш менструальный цикл — наш помощник. Живем по менструальному циклу.

Наш менструальный цикл — наш помощник. Живем по менструальному циклу.

Вы, наверное, замечали, что в разные дни вашего менструального цикла вы  чувствуете себя по — разному и поэтому  мир вокруг нас воспринимается тоже  по- разному.  Причина этого явления – постоянно меняющееся  соотношение гормонов: эстрогена, прогестерона, тестостерона.  Наша задача — не бороться с изменениями настроения, работоспособности и уровня энергии , а научиться … Подробнее …

3 признака быстрого старения и как диета может замедлить этот процесс.

3 признака быстрого старения и как диета может замедлить этот процесс.

Процесс старения или физиологического увядания, как известно, необратим  и, к сожалению,  для большинства женщин является достаточно болезненным. Современное общество, средства массовой информации, шоу бизнес, обложки глянцевых журналов ежедневно вселяют  в женское сознание идею о том,  что, перешагнув 25 -30 летний рубеж, женщина начинает стремительно терять свою сексуальность, привлекательность и силу. … Подробнее …

Как сохранить молодость: откройте для себя секрет теломер

Как сохранить молодость: откройте для себя секрет теломер

Теломеры – это концевые участки хромосом, как бы маленькие «наконечники» на ДНК, которые отвечают за нормальное функционирование клетки и укорачиваются с каждым ее делением. Длина этих концевых участков ДНК является одним из факторов старения и непосредственно связана с биологическим возрастом человека. Биологический возраст характеризует степень износа органов и систем человека … Подробнее …

Как избавиться от кандидоза и восстановить гормональный баланс с помощью диеты

Как избавиться от кандидоза и восстановить гормональный баланс с помощью диеты

Усиленное размножение грибка Candida может привести к различным последствиям, в том числе гормональным нарушениям в вашем организме. Такие проблемы, как: менопауза, предменструальный синдром, доминирование эстрогена, пониженное либидо, головные боли, перемены настроения, лишние килограммы- все это может быть доказательством того, что количество этого коварного грибка в вашем организме вышло из-под контроля. … Подробнее …

Доминирование эстрогена и кандидоз – две проблемы, одно решение

Доминирование эстрогена и кандидоз – две проблемы, одно решение

Дрожжеподобный грибок рода Candida входит в состав нормальной микрофлоры рта, влагалища и толстой кишки всех здоровых людей. Полноценно работающая иммунная система и полезные бактерии в организме человека контролируют рост грибка кандиды. Однако, при определенных условиях, грибок начинает интенсивно размножаться и его количество в организме выходит из-под контроля, причиняя немало проблем … Подробнее …

Кто такие ксеноэстрогены?

Кто такие ксеноэстрогены?

Ксеноэстрогены – это химические вещества, которые, попадая в наш организм , начинают вести себя как гормон эстроген, таковым не являясь. Приставка «ксено» означает чужеродный. Они , как незваные гости на вечеринке, вносят диссонанс в уже налаженную систему, в нашем случае — приводят в дисбаланс гормональную систему. Ксеноэстрогены не только накапливаются … Подробнее …

3 дня для разгрузки организма

3 дня для разгрузки организма

Разгрузка организма является одним из наиболее эффективных методов для восстановления и поддержания гормонального баланса. Сохраняя в норме уровень гормонов, мы стимулируем метаболизм организма, стабилизируем уровень сахара, нормализуем вес и омолаживаем наш организм. Разгрузочные дни необходимо проводить регулярно, хотя бы один раз в месяц. Во время разгрузки рекомендуется употреблять только свежие, … Подробнее …

Алкоголь и гормоны: как минимизировать негативное влияние алкоголя на гормоны

Алкоголь и  гормоны: как минимизировать негативное влияние алкоголя на гормоны

Несколько лет назад  я заметила , что после бокала мартини или сухого вина мой организм восстанвливается намного дольше, чем раньше.  Кроме того, мне перестало нравиться мое отражение в зеркале на следующее утро.  Но самая главная причина, которая заставила  меня пересмотреть мое отношение к  алкоголю — это то, что его употребление  … Подробнее …

Это не Вы – это Ваши гормоны: проверь себя и начни действовать

Это не Вы – это Ваши гормоны: проверь себя и начни действовать

Как часто, рассуждая о женском здоровье, мы совершенно упускаем из виду вопрос о гормональном балансе, который, бесспорно, является залогом здоровья женщины. Большинство женщин полагает, что такие явления, как тяжелые  критические дни (предменcтруальный  синдром), головные боли,  упрямый лишний вес,  ночная потливость, пониженный тонус, послеродовые депрессии, бесплодие, проблемы с кожей, бессонница, повышенный … Подробнее …