Синдром «текущей кишки» – одна из причин гормонального дисбаланса

Как известно, баня начинается с предбанника, а наше здоровье — c хорошей работы пищеварительной системы. Сегодня речь пойдет о тонком кишечнике и том, как состояние и работа кишечника влияют на наш гормональный баланс. Синдром «текущей кишки» или синдром повышенной кишечной проницаемости (leaky gut)  — быстро растущая патология, от которой страдают тысячи … Подробнее …

Позволь себе удовольствие

Вы не заметили, что с возрастом все труднее и труднее удается удерживаться на волне позитива, хорошего настроения и иметь стойкую мотивации к действию. Гормональные изменения, хронический стресс, проблемы со здоровьем, пепел памяти и негативный опыт прошлого мешают нам порой наслаждаться чудом бытия, находиться здесь и сейчас. На самом деле, состояние … Подробнее …

Иммиграция, стресс, гормоны

Эту статью я написала для тех, кто, как и я , живет не на своей исторической родине, кто уже иммигрировал или только собирается это сделать. Оглядываясь назад и анализируя первые годы жизни в новой стране, сейчас я отчетливо понимаю, что многих проблем со здоровьем можно было бы избежать, если бы … Подробнее …

Регулярная работа кишечника – залог гормонального здоровья

У вас проблемы с работой кишечника? К сожалению, вы не одиноки: по статистике около 90% процентов обращений к врачу — это жалобы на нерегулярный стул и запоры. Регулярное опорожнение кишечника говорит не только о его здоровой функции, но и о полноценной работе ваших гормонов. Клинически запор определяется как наличие стула … Подробнее …

Выглядите старше своих лет? Проверьте уровень ГОРМОНА РОСТА.

Гормон роста – это единственный гормон, от которого зависит не только то, как вы себя чувствуете, но и то, как молодо вы выглядите. Этот гормон (один из гормонов передней доли гипофиза) необходим для регенерации тканей и поддержания нормальной плотности костной ткани. Кроме этого, он способствует снижению отложений подкожного жира и … Подробнее …

Как сохранить здоровье молочных желез.

В 2012 году у меня была диагностирована опухоль молочной железы. Ведя активный и здоровый образ жизни и обладая солидным багажом теоретических и практических медицинских знаний, я была шокирована этим известием и мне казалось, что мое тело меня предало. Биопсия показала спорный результат, и мой врач огласил мне следующую программу: операция, … Подробнее …

Эфирные масла для ваших гормонов

Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о том, как нормализовать гормональный фон с помощью эфирных масел. Зная лечебные свойства масел, можно легко сбалансировать выработку гормонов, таких как кортизол, прогестерон, эстроген, а также улучшить работу щитовидной железы и простимулировать выработку тестостерона. Чем больше я изучаю свойства эфирных масел, тем больше … Подробнее …

Как стресс влияет на ваши гормоны

Стресс — это важный элемент нашей жизни. Здоровая доза стресса помогает нам просыпаться по утрам, избегать опасных ситуаций, быть эффективными на работе, ставить и достигать цели. Поэтому небольшие дозы стресса в каждодневной жизни просто необходимы. К сожалению, современная жизнь переполнена всякого рода стрессовыми ситуациями, и наша задача научиться контролировать стресс, … Подробнее …

Десерты без чувства вины и последствий.

Специально для женщин, заботящихся о своем гормональном балансе, который, как известно, является залогом успеха в поддержании постоянного веса и сохранении молодости, предлагаю несколько вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов десертов. Открою маленький секрет… я большая сладкоежка, но несколько лет назад я решила отказаться от рафинированного сахара и муки, содержащей … Подробнее …

Наш менструальный цикл — наш помощник. Живем по менструальному циклу.

Вы, наверное, замечали, что в разные дни вашего менструального цикла вы  чувствуете себя по — разному и поэтому  мир вокруг нас воспринимается тоже  по- разному.  Причина этого явления – постоянно меняющееся  соотношение гормонов: эстрогена, прогестерона, тестостерона.  Наша задача — не бороться с изменениями настроения, работоспособности и уровня энергии , а научиться … Подробнее …