Ксения Трушлякова
врач, натуропат, нутрициолог и психолог
Разгрузка организма является одним из наиболее эффективных методов для восстановления и поддержания гормонального баланса. Сохраняя в норме уровень гормонов, мы стимулируем метаболизм организма, стабилизируем уровень сахара, нормализуем вес и омолаживаем наш организм. Разгрузочные дни необходимо проводить регулярно, хотя бы один раз в месяц. Во время разгрузки рекомендуется употреблять только свежие, … Подробнее …
Несколько лет назад я заметила , что после бокала мартини или сухого вина мой организм восстанвливается намного дольше, чем раньше. Кроме того, мне перестало нравиться мое отражение в зеркале на следующее утро. Но самая главная причина, которая заставила меня пересмотреть мое отношение к алкоголю — это то, что его употребление … Подробнее …
Как часто, рассуждая о женском здоровье, мы совершенно упускаем из виду вопрос о гормональном балансе, который, бесспорно, является залогом здоровья женщины. Большинство женщин полагает, что такие явления, как тяжелые критические дни (предменcтруальный синдром), головные боли, упрямый лишний вес, ночная потливость, пониженный тонус, послеродовые депрессии, бесплодие, проблемы с кожей, бессонница, повышенный … Подробнее …
У многих понятие «разгрузка организма» ассоциируется с определенным ограничениями в диете и необходимости на какое-то время расстаться с устоявшимися привычками. Многие женщины, имея благие намерения сбросить пару лишних килограммов и улучшить общее самочувствие, регулярно пробуют очередную «эффективную» диету, но, продержавшись пару- тройку дней на морковке, капусте и воде, быстро теряют … Подробнее …
ПМС или предменструальный синдром, к сожалению, знаком многим женщинам. Это состояние характеризуется многочисленными физическими, эмоциональными и психологическими проявлениями за неделю или две до начала менструации. Раздражительность, депрессии, резкие перемены настроения, вспышки гнева, головные боли, бессонница, эмоциональная чувствительность, боли внизу живота – это далеко не полный перечень симптомов у женщин, страдающих от ПМС (см. … Подробнее …
Предменструальный синдром, согласно статистике, испытывают около 75% менструирующих женщин. Практически всем женщинам известны такие симптомы, как: чрезмерная усталость, раздражительность, перемены настроения, проблемы с кожей, боли внизу живота, вздутие живота, болезненность молочных желез и т.д., которые связаны с началом менструации, имеют разную интенсивность и начинаются, обычно, за одну или две недели … Подробнее …
Доминирование эстрогена – является результатом нарушения соотношения эстроген/прогестерон в сторону эстрогена. Если вы испытываете следующие симптомы: Болезненность молочных желёз, Увеличение размера молочных желёз, Раздражительность, нетерпеливость, Болезненные месячные, Нерегулярные месячные, Предменструальный синдром, Сгустки крови во время месячных , Фибромиома матки, Эндометриоз, Цисты, фиброаденомы груди, Постоянная усталость, Задержка жидкости в организме (определяется … Подробнее …
